Momento ajuda profissionais a quebrarem o paradigma do sedentarismo
Buscando promover saúde e bem-estar a todos os seus colaboradores, o Instituto de Gestão Estratégica de Saúde do Distrito Federal (IgesDF) oferece ginástica laboral em todas as suas unidades. A iniciativa faz parte do projeto Acolher, do Núcleo de Qualidade de Vida no Trabalho (Nuvid), que oferece também uma variedade de atendimentos gratuitos e acessíveis para os profissionais.
Cada dia da semana, o educador físico do IgesDF, Mir Rodrigues, vai até uma das unidades de saúde administradas pelo Instituto e faz as sessões de ginástica laboral. No Hospital Regional de Santa Maria (HRSM), as aulas são sempre às terças-feiras e passam por vários setores.
“A ginástica laboral influencia a gente a quebrar esse paradigma do sedentarismo. Com ela, você trabalha pontos estratégicos onde se acumula muita tensão, pontos relacionados às dores cervicais, de coluna e de lombar. A importância da ginástica laboral é incentivar a atividade física”, explica Mir Rodrigues.
Segundo o educador físico, a prática gera bem-estar e relaxamento nos colaboradores; além disso, combate a cultura de se automedicar por qualquer dor, já que muitas vezes basta um bom alongamento para o incômodo passar.
A psicóloga Sabrina Saraiva participa toda semana da ginástica laboral que ocorre no HRSM e gosta muito do momento. “Acho que as pessoas deveriam valorizar mais, porque isso é uma conquista para nós, colaboradores. É um momento de relaxamento, de autocuidado, que é o que a gente precisa, faz bem para a nossa saúde mental”, avalia.
Por Agência Brasília, com informações do IgesDF | Edição: Carolina Caraballo
